Kayıtlar

TÜP MİDE AMELİYATI VE TÜP MİDE AMELİYATININ GASTRİK BYPASS'A GÖRE AVANTAJLARI;

Tüp mide ameliyatı, daha önce diyet yapıp başarısız olmuş kişilere uygulanmaktadır. Tüp mide ameliyatı olan kişiler yalnızca fazla kilolarından kurtulmakla kalmaz aynı zamanda eşlik eden hastalıklarında da (hipertansiyon, uyku apnesi, diyabet, hiperlipidemi vs) büyük bir iyileşme görülür. Tüp mide ameliyatında genel rutinde hastanede yatış süresi 2 veya 3 gündür ve hasta ameliyatın 3 veya 4.saatinde yavaş yavaş yürümeye başlar. Ameliyatın ertesi günü ise hasta diyetisyen takibiyle berrak sıvı diyetine başlar. Tüp mide ameliyatı diğer obezite ameliyatlarına göre komplikasyonları daha az olduğu için çok ağır bir beden işi yapmayan hastaların birçoğu 10.günde işlerine dönebilirler. Bu hastaya bağlı olarak daha erken de olabilir. Tüp mide ameliyatı dünyada en yaygın yapılan standart ve pratik bir obezite ameliyatıdır. Yaklaşık olarak 30-45 dakikada işlem tamamlanır fakat vücudun anatomik yapısına bağlı olarak daha uzun süren ameliyatlar da olabilmektedir. TÜP MİDE AMELİYATININ GASTRİK BYPA...
Yorum Gönder
Devamı

Nörofarklı Beyini Açlık ve Tokluk Hali Nasıl Etkiler?

Nörofarklı Beyin Aç Kalırsa… Beyin, vücudun en aç organıdır. Özellikle nörofarklı bireyler için açlık, sadece karın gurultusundan ibaret değildir. Dikkat dağılır, huzursuzluk artar, hiperaktivite ve ani duygusal dalgalanmalar kaçınılmaz hâle gelir. Beyin, serotonin ve dopamin üretimi için amino asitlere ihtiyaç duyar. Enerji ve besin öğeleri eksik olduğunda, beyin serotonin ve dopamin üretmekte zorlanır. Sonuç…? Sinirlilik, kaygı ve öğrenme güçlüğü.  Yani aç kalan bir nörofarklı beyin, hem düşünceyi hem davranışı hem de ruh halini etkiler. Fiziksel etkiler de gelir: Baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi…  Bu yüzden düzenli ve dengeli öğünler, sadece yemek değil; bir çeşit zihinsel yatırım anlamına gelir. Beyni aç bırakmayın; çünkü o aç kaldığında hayat da biraz zorlaşır. Aşırı Tokluk Nörofarklı Beyni Nasıl Etkiler? Haddinden fazla tokluk, yani aşırı yemek yeme veya uzun süre ağır besinlerle dolu kalma, nörofarklı bireyler için de dikkatle değerlendirilmesi gereken bir durumdur. E...
Yorum Gönder
Devamı

Sporcu olunmaz, sporcu doğulur cümlesi gerçeği yansıtıyor mu?

Spor performansı, bireyin genetik özellikleri ile beslenme, antrenman, yaşam tarzı ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucunda ortaya çıkan çok yönlü bir kazanımdır. Bu bağlamda sıkça dile getirilen “Sporcu olunmaz, sporcu doğulur” görüşü, sportif başarının genetik temellerine dikkat çekmektedir.  İnsan Genom Projesi’nin tamamlanmasıyla birlikte yaklaşık 20.000-25.000 genin yapısı ve işlevlerinin incelenmesi mümkün olmuş, yapılan araştırmalar sonucunda atletik performans üzerinde etkili olduğu düşünülen çok sayıda gen tanımlanmıştır. Günümüzde spor performansı ile ilişkili olduğu bildirilen gen sayısı 120’ye ulaşmıştır. Öte yandan, sporcu beslenmesinin de performans üzerinde en az genetik faktörler ve antrenman kadar önemli bir role sahip olduğu bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur. Beslenme ve genom arasında çift yönlü ve dinamik bir etkileşim bulunmaktadır. Tüketilen besinlerin hücresel düzeyde gen ekspresyonunu düzenleyebildiği ve epigenetik mekanizmalar aracılığıyla birey...
Yorum Gönder
Devamı

Bağırsak-Beyin Aksı: Yeme Alışkanlıklarımız Ruh Halimizi Nasıl Şekillendiriyor?

Son yıllarda beslenme biliminin odak noktalarından biri, bağırsak ve beyin arasındaki çift yönlü iletişimi tanımlayan “gut-brain axis” kavramıdır. Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma yalnızca sindirimde değil, aynı zamanda bağışıklık regülasyonu, nörotransmitter üretimi ve ruh hali üzerinde de belirleyici rol oynamaktadır. Günümüzde depresyon, anksiyete ve yeme bozuklukları gibi psikiyatrik tabloların bir kısmının bağırsak mikrobiyotasındaki dengesizliklerle ilişkili olduğu gösterilmektedir. Bağırsak Mikrobiyotası ve Beyin İletişimi • Bağırsak mikrobiyotası, enterik sinir sistemi ve vagus siniri üzerinden merkezi sinir sistemiyle doğrudan iletişim kurar. • Mikrobiyota, serotonin, dopamin, GABA gibi nörotransmitterlerin üretiminde rol oynar. Örneğin, serotonin sentezinin yaklaşık %90’ı bağırsaklarda gerçekleşir. • Disbiyozis (mikrobiyota dengesizliği), artmış intestinal geçirgenlik (“leaky gut”) yoluyla inflamasyonu tetikler; bu da nöroinflamasyon ve duygu durum bozukl...
Yorum Gönder
Devamı

Mide Balonu Nedir?

Kilo sorunu ile mücadele eden bireyler, çoğunlukla zayıflamaya ilişkin yeni yöntemler için arayışa girmekte ve uygun olduğunu düşündükleri seçenekleri değerlendirmektedir. Bu noktada pek çok kilo sorunu ile mücadele eden kişi mide balonu nedir ve ne işe yarar gibi sorularla sıklıkla karşılaşmaktadır. Zayıflama yöntemlerinden biri olan mide balonu, mideye yerleştirilmesinin ardından sıvı ya da hava ile şişirilen bir balondur. Egzersiz ve diyet ile kilo vermekte zorluk çekenler ya da ameliyat riski yüksek olan kişilerde ya da ameliyat olmak istemeyen kişilerde uygulanan bir yöntemdir. Mide balonu yerleştirilmesinin ardından 6 ay ile 1 sene arası değişken süreler içerisinde çıkarılmaktadır. Ayrıca mide balonu, gebelik, ülser ya da geniş mide fıtığı sorunu olan kişilerde uygulanmamaktadır. Mide Balonu Nedir ve Uygun Kişiler Kimdir? Mide balonu nedir sorusu pek çok kilo sorunu yaşamakta olan kişi tarafından cevabı aranan bir sorudur ve kimlere uygulanabildiği de aynı oranda merak edilmekted...
Yorum Gönder
Devamı

Merhaba! Blog Sayfam Açıldı 🌿

 Merhaba, ben Diyetisyen Seda Doyan. Bu köşeyi; beslenme, sağlıklı yaşam ve sürdürülebilir alışkanlıklar üzerine düşüncelerimi seninle paylaşmak için açtım. Amacım; katı kurallar ve geçici diyetler yerine, kendini iyi hissettiren, gerçekçi ve bilimsel bir yaklaşım sunmak. Çünkü sağlıklı beslenme bir ceza değil; kendine gösterdiğin bir şefkattir. Burada neler bulacaksın? Mevsimine ve senin yaşamına uygun beslenme ipuçları, pratik tarifler, motivasyon yazıları ve merak edilen soruların sade cevapları. Düzenli olarak yeni yazılar ekleyeceğim. Unutma: her beden farklıdır. Buradaki yazılar genel bilgilendirme niteliğindedir; kişiye özel bir plan için birlikte çalışmamız en doğrusu olur. Sağlıkla ve sevgiyle kal. 🌿
Yorum Gönder
Devamı